Raskausajan coatching

Millainen on parisuhteenne, mistä se rakentuu? Mitä on teidän omissa repuissa, joista rakentuu yhteinen matka? Millaisista palikoista rakennatte talonne? Mitä syntyy kun minä + minä = me ja kun meistä tulee perhe ja lapsiperhe?

Haluan pysähdyttää pareja miettimään; millaisia vanhempia haluamme olla? Mikä kantaa teitä vauva- ja pikkulapsiarjessa? Mitä tämä pitää sisällään?

Parisuhteen palikoiden talosta rakennetaan vanhemmuuden palikoilla talo. Talo, missä on vahva kivijalka, tukeva kurkihirsi ja katto kannattelemassa teille tärkeitä asioita. Vanhemmuuden ja parisuhteen palikoista rakennettua taloa voimme vahvistaa myös vauvan jo synnyttyä.

Lasta toivoessa sekä raskaana ollessa ja erityisesti lapsen synnyttyä tapahtuu paljon kasvamista ihmisenä. Haluan olla keskustelun virittäjänä teille siitä, miten te kasvatte ja kuinka kasvatte yhteen. En tarjoa teille terapiaa, vaan pysähtymistä teidän – parisuhteenne ja yksilöiden äärelle, voimaantumista.

Asiantuntijapalveluni on ammattilaisena vierellä kulkemista. Ihmisen kohtaamista tässä elämäntilanteessa ja valmistautumista muuttuvaan elämäntilanteeseen sekä sopeutumista siihen. Kuuntelua, kohtaamista, tukea, kannustusta, ohjausta ja valmennusta. Tunnetaito-ohjauksen keinoin katse suunnataan pohjaan, mille perustetaan uutta. Ja tarvittaessa vahvistetaan perustaa. Tunteiden ja tarpeiden kuulluksi ja nähdyksi sekä ymmärretyksi tulemista.

Raskausaika valmistaudutaan ja synnytyksessä muodostutaan lopullisesti perheeksi, ensimmäisen tai jo useamman lapsen perheeksi. Perhedynamiikka muuttaa muotoaan. Uusi tulokas ottaa paikkaansa perheessä, hänellä on oma persoona, tempperamentti ja luonne. Vauva tarvitsee lempeää kohtaamista ja tarpeisiin vastaamista. Varhainen vuorovaikutus on tärkeää, vastavuoroinen vuorovaikutus lähtee kehittymään heti ensi kohtaamisesta luoden turvallisuutta. Tunnetaitoja lähdetään harjoittelemaan jo näin varhain vanhempien ollessa kohtaaja, sanoittaja ja turvantuoja.

Vanhempina voitte tuntea myös avuttomuutta, mitä vauva nyt tarvitsee, miten häntä hoivaan. Mitä vauva viestii? Pienen vauvan yksi voimakkain tapa kertoa tarpeistaan on itku. Hiljalleen opitte erottamaan erilaisia itkuja tai opitte lukemaan vauvaanne jo ennen itkua. Autan teitä tunnistamaan vauvan tarpeita ja vastaamaan niihin, näin löydätte yhdessä kokeneen ammattilaisen kanssa teitä palvelevia keinoja.

Ohjaan ja opastan myös ihan konkreettisesti kuinka vauvaa hoidetaan. Tarpeidenne pohjalta esimerkiksi vauvan kantaminen, vaipan vaihto, navan puhdistus, päivittäiset pesut, kylvetys, ihon hoito.

Olen pitkän linjan ammattilainen imetys- ja pulloruokinnan ohjauksessa. Olen myös imetyskouluttajana mukana valtakunnallisessa verkostossa. Kouluttaudun säännöllisesti imetyksen uusimpiin aiheisiin.

Imetys on naiselle hyvin henkilökohtainen asia ja kunnioitan jokaisen naisen omaa näkemystä siitä. Imetys on myös koko perheen asia. Kumppani on tärkein tukija imetystaipaleen aikana. Imetykseen kannattaa valmentautua jo raskausaikana, mieluiten yhdessä. Hankkia perustiedot ja kartoittaa imetystoivettaan. Tähän teillä on mahdollisuus yksilöllisesti kanssani.

Imetys on jokaisen vauvan kohdalla yksilöllistä. Vaikka olisi kuinka hyvin valmentautunut imetykseen tai edelliset imetykset ovat sujuneet ilman haasteita, saattaa imetystaipaleen aikana tulla tuen ja ohjauksen tarvetta. Tällöin olen apunanne kokeneena asian osaajana. Myös vauvantahtisessa pulloruokinnassa sekä kiinteisiin siirtymisissä on tukeni ja ohjaus saatavilla.

Muistattehan myös
Baby Balance® -vauvahieronnan kautta apuni imetyspulmissa.

Vauvat nukkuvat eri tavoin, kuten vanhemmatkin. Ihmisillä on yksilöllinen ja omanlainen unen tarve. Unen tarve on osittain perinnöllistä sekä osittain siihen vaikuttaa ympäristö.

Vastasyntyneellä ei ole vuorokausirytmiä ja unen rakenne on vasta kehittymässä. Vauva nukkuu paljon ja tasaisesti eri vuorokaudenaikoina. Vastasyntyneen aivot eivät ole vielä niin kehittyneet, että vauva voisi säädellä untaan tai noudattaa unirytmiä.

Vauvan unen rakenne on täysin erilainen kuin aikuisella. Tämä tieto helpottaa monia vanhempia, jotka kamppailevat uniasioiden kanssa. Kaikkien vanhempien olisi hyödyllistä ja tärkeää tuntea lapsen ikätasolle tyypillisen unen sekä normaaliin uneen liittyvä yksilöllinen vaihtelu. Mieluiten valmentautua tähän jo raskausaikana, niin ettei vauvan uneen liittyvät asiat tule yllätyksenä vauva-arjessa.

Olen kouluttautunut vauvojen ja pikkulasten uniohjauksessa uusimpaan tutkimustietoon pohjaten. Omaan kokemusta perheiden uniohjauksesta, puhun lempeästä uniohjauksesta. Kannustan pesimään rauhassa uuden tulokkaan kanssa, nauttimaan vauvasta ja vauvantahtisesta elämästä sekä kannustan vauvantahtiseen syömiseen joko rinnasta tai pullosta. Ohjaan vanhempia kuitenkin kiinnittämään huomiota nukahtamisen ja nukkumisen tapoihin jo vauvaiästä lähtien. Ettei luotaisi turhia uniassosiaatioita, mistä on kova työ oppia pois. Luodaan vauvalle nukahtamisen ja nukkumisen taitoa.

Oppimista auttaa vauvan aivojen ja hermoston nopea kehitys. Hyvällä unella turvataan kasvua ja kehitystä, oppimista, muistijälkien vahvistumista, uusien taitojen ja kokemusten tallentuminen, tunne- elämän kehittyminen, käyttäytymisen säätelyä, normaalia hormonitoimintaa, immuunipuolustusta. Ja ennenkaikkea voimaannutetaan perhettä, sen voimavaroja.

Hiljalleen noin 3 kuukauden iässä alkaa melatoniinin säätelyn kyky, ja sitä kautta vuorokausirytmin säätely alkaa olla hiljalleen mahdollista vauvalla.

Ensimmäisen puolen vuoden aikana unen rakenne kehittyy nopeasti ja puolivuotiaan uni alkaa rakenteeltaan muistuttaa aikuisen unta. Tokikin unijakso on edelleen lyhyempi kuin aikuisen. Vauvan uni alkaa painottua aikaisempaa enemmän yöaikaan 6-12 kuukauden iässä ja päiväunien määrä vähenee. Tässä kohtaa on hyvä tarvittaessa lähteä ohjaamaan lempeästi vauvan unta paremmaksi ja palvelevammaksi.

Perhe itse osaa määrittää mikä heille on oikea tapa, mikä heitä palvelee ja voimauttaa. Kunnioitan tätä ja haen perheen tukena yhteistyössä heille sopivia toimintatapoja ja ohjausta.

Tarjoan apua unihaasteisiin myös
Baby Balance® -vauvahieronnalla